나의 애착유형

도망형

거리를 두면 살 수 있는 사람

위협을 감지하면 본능적으로 그 자리에서 빠져나옵니다. 운동·일·SNS·쇼핑처럼 "바쁘게 만드는 것"으로 감정을 우회하는 패턴이 익숙합니다. 빠른 회피는 단기적으로 안전을 주지만, 미뤄둔 감정이 쌓이면 어느 순간 한꺼번에 무너집니다.

강점

위험 신호를 빠르게 감지합니다

혼자 회복하는 능력이 있습니다

감정에 매몰되지 않고 거리를 둡니다

처리하지 못한 감정이 몸·관계·일에 누적됩니다

도망친 자리에 똑같은 패턴이 반복됩니다

도망친 줄도 모른 채 "바쁘다"는 말로 덮습니다

이번 주에 도망간 순간 하나만 적어보세요. "왜 그때 자리를 떴는지" 한 줄. 그 한 줄이 패턴을 끊는 시작입니다.

지금 결과는 무료 요약입니다. Sheri 심리 상세분석 보고서에서는 약 2배 분량으로 연애에서 반복되는 장면, 상대에게 보이는 내 패턴, 바로 써먹는 대화 문장, 생활 속 기준표까지 저장용으로 정리해드려요.

지금 일어나고 있는 일을 회피하는 대신, 앞으로 13개월 흐름을 한눈에 보고 어디서 멈추고 어디서 움직일지 미리 그려두면 도움이 됩니다.

Pete Walker 4F response model (CPTSD: From Surviving to Thriving, 2013) 기반 재구성
이 결과는 자기이해를 돕는 참고용이며 진단이 아닙니다.