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나의 애착유형
갈증형
늘 부족하다고 느끼는 사람
있는 그대로의 나로는 부족하다는 감각이 자동으로 작동하는 결입니다. 칭찬을 받아도 "받을 만한가" 의심하고, 성과를 내도 "우연이지 않을까" 흘려보냅니다. 어릴 때의 학습이 깊게 새겨졌을 가능성이 큽니다. 가장 큰 함정은 "내가 부족하다"는 명제가 너무 익숙해서 그것을 "사실"로 받아들인다는 것입니다. 회복은 작은 인정 한 줄을 매일 남기는 데서 시작됩니다.
강점
겸손하고 배움에 열려 있습니다
주변의 마음을 깊이 알아봅니다
타인의 약점에 너그럽습니다
주의할 패턴
잘된 일도 "우연"으로 분류합니다
사랑받는 것도 "받을 만하지 않다"로 깎습니다
있는 그대로의 자기 감각이 가장 약합니다
이번 주 한 가지
이번 주에 "오늘 잘한 것 1가지"를 매일 한 줄씩 적어보세요. 거창하지 않아도 됩니다. "제때 일어났다"부터 시작해도 됩니다. 작은 인정 한 줄이 갈증형의 결을 천천히 채웁니다.
갈증형을 위한 심리 보고서
갈증형에게 추천하는 사주
심리 다음에 같이 보면 좋은 흐름
유니콘사주
있는 그대로의 "내가 어떤 사람인지"를 부드럽게 풀어주는 도구가 도움이 됩니다. 유니콘사주가 가장 따뜻하게 결을 짚어드립니다.
자세히 보기
Rosenberg Self-Esteem Scale (1965) + Kernis 2003 contingent self-esteem 기반 재구성
이 결과는 자기이해를 돕는 참고용이며 진단이 아닙니다.