A

나의 애착유형

회피형

감정을 멀리 두며 사는 사람

강한 감정이 올라오면 다른 일·드라마·잠·쇼핑으로 빠르게 옮겨가는 사람입니다. 감정과 마주하는 것 자체가 부담이라 "안 본 척하면 사라진다"는 패턴이 익숙합니다. 단기적 안전감은 있지만, 처리되지 못한 감정이 누적되어 어느 순간 한 번에 무너지거나 같은 패턴이 반복됩니다. 회피는 가장 흔하고 가장 깊은 함정입니다.

강점

위협적인 감정으로부터 자기를 빠르게 보호합니다
일상 리듬을 잃지 않습니다
감정에 매몰되지 않습니다

주의할 패턴

처리되지 못한 감정이 누적되어 한 번에 터집니다
같은 패턴이 반복됩니다
감정과 마주하는 능력이 점점 약해집니다
저장형 심리 보고서4,900원에 상세분석 받기

이번 주 한 가지

이번 주에 "도망치고 싶은 감정" 하나를 5분만 그 자리에 두고 보세요. 5분이 지나면 자유롭게 도망쳐도 됩니다. 5분의 머무름이 회피의 결을 천천히 바꿉니다.

회피형에게 추천하는 사주

심리 다음에 같이 보면 좋은 흐름
유니콘사주

회피가 익숙한 결의 분에게는 "내가 어떤 사람인지"를 부드럽게 짚어주는 사주가 도움이 됩니다. 유니콘사주가 천천히 풀어드립니다.

자세히 보기

Gross 1998 Emotion Regulation Questionnaire (ERQ) 기반 재구성
이 결과는 자기이해를 돕는 참고용이며 진단이 아닙니다.