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나의 애착유형
사회 불안형
사람 앞에서 강해지는 긴장을 가진 사람
혼자 있을 땐 괜찮다가 사람 앞에서 긴장·두려움이 강해지는 결입니다. 발표·모임·소개 자리에서 자기 평가에 매우 민감합니다. 한 번 한 말을 "왜 그렇게 했지"하고 곱씹는 패턴이 반복됩니다. 강점은 사회적 감각이 매우 깊다는 것, 약점은 그 깊이가 자기 비판으로 돌아간다는 것입니다.
강점
사회적 신호를 매우 깊게 읽습니다
준비된 자리에서 매우 잘 합니다
타인의 마음을 잘 알아챕니다
주의할 패턴
자기 평가에 매몰됩니다
한 말을 끝없이 곱씹습니다
사회 자리 자체를 회피하는 패턴이 옵니다
이번 주 한 가지
이번 주에 "내가 했던 말 곱씹기"가 시작될 때, 그 자리에 "내가 잘한 말 한 줄"도 같이 떠올려보세요. 사회 불안형의 결은 균형 있는 자기 인식이 더해질 때 가벼워집니다.
사회 불안형을 위한 심리 보고서
사회 불안형에게 추천하는 사주
심리 다음에 같이 보면 좋은 흐름
마라사주
사회 불안의 결이 어디서 시작됐는지 사주 명식으로 짚어보면 패턴의 원리가 보입니다. 마라사주가 사정없이 직시하게 도와드립니다.
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GAD-7 + SPIN + Penn State Worry Questionnaire 변형 척도 기반 재구성
이 결과는 자기이해를 돕는 참고용이며 진단이 아닙니다.